Stay healthy
entspannung
Für ein gesundes & fittes Leben
Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet,
ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.
Francois de La Rochefoucauld
entspannungs-
PLAN
Aktive Entspannungs-Methoden lernen
Aktive entspannungs-techniken
Autogenes Trainining
Progressive Muskelentspannung
Meditation
- Lösen Verspannungen und beruhigen
- Schulen die Körperwahrnehmung.
- Helfen, in Stress-Situationen die körperlich-emotionale Erregung abzubauen
- Machen Dich belastbarer und erhöhen Deine Stresstoleranz
- Helfen Dir, langfristig gelassener und zufriedener zu werden
- Verringern bestehende Beschwerden wie Spannungskopfschmerzen, Herz- oder Kreislaufstörungen
- Helfen bei chronischen Beschwerden
- Kannst Du als Soforthilfe in akuten Stresssituationen einsetzen