Stay healthy
Fasten im Kloster Pernegg
Urlaub machen vom Essen – Fasten mit Bewegung & mentalen Impulsen
15. bis 22 März 2025
10. bis 18. Oktober 2025
Deine Fastenzeit im Kloster Pernegg
Das Kloster Pernegg ist ein Ort zum Verlieben. Man kommt zur Ruhe, wirft einen Blick in sein Herz, erweitert den Geist und man ist motiviert sich zu bewegen.
Gerne begleite ich dich beim „Urlaub machen vom Essen“. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, kombiniert mit Bewegungseinheiten und mentalen Impulsen, lässt dich als Fastenden eine einmalige Leichtigkeit verspüren. Die Bewegungseinheiten werden für jedes Fitnesslevel angepasst.
Was erwartet Dich
Allgemein
- Eine Woche Zeit für mich & Fokus auf eigene Bedürfnisse
- Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
- Tägliche Fastenbegleitung & frei wählbares Aktiv- und Mentalprogramm
- Fastenunterstützende Maßnahmen
- Austausch- und Befindlichkeitsrunden in der Gruppe
- Umfangreiche Mappe mit wertvollen Fasteninformationen
- Eindrucksvolle Natur & stimmungsvolles Kloster
Aktiv- und Bewegungsprogramm
- Aktives Erwachen in der Natur mit Mobilisationsübungen
- Spaziergang in der Stille am Morgen
- Leichte und mittlere Wanderungen
- Mobilisations- und Kräftigungseinheiten
(gelenkschonendes Training mit Redondobälle /
AirexPad / Theraband) - Entspannungsübungen PMR
- Fayo (Faszienübungen)
- Infovorträge Fastenstoffwechsel & Ernährungstipps für
die Tage danach
Mentale Impulse
- Achtsamkeitsübungen
- Fastentagebuch zur persönlichen Reflexion & Kreativität
- täglicher mentaler Impuls zur Lebensausrichtung
Details
Pauschalpreis ab Euro 699,00 im DZ, 7 Nächte inkl. Verpflegung | Buchingerfasten und Fastenbegleitung, Kloster Pernegg
